スポーツクラブ
イナホスポーツでは、スポーツクラブを6箇所で展開しています。
充実したトレーニングマシーンやバリエーション豊富な
スタジオ
プログラムと水中レッスンをご提供し、スポーツクラブに楽しく
通えるように、地域のみなさまに喜んでいただけるクラブづくりを
目指しています。
筋力や持久力、柔軟性といった基礎体力の向上やリハビリまで
インストラクターが目的や体力レベルに応じたトレーニング方法を
アドバイスさせていただきます。
また、地域の催し等で、スタジオでレッスンを受けた子どもたちが
ダンスを披露するなど地域とのつながりもにも積極的に取り組んでいます。
| スウィン館林スイミングスクール スウィン館林スポーツクラブ |
群馬県館林市大街道1-10-25 | 0276-75-0959 |
|---|---|---|
| スウィン鴻巣スイミングスクール スウィン鴻巣スポーツクラブ |
埼玉県鴻巣市加美2-7-45 | 048-542-1104 |
| スウィン越谷スイミングスクール スウィン越谷スポーツクラブ |
埼玉県越谷市下間久里384-1 | 048-979-2288 |
| スウィンあざみスイミングスクール スウィンあざみスポーツクラブ |
群馬県みどり市笠懸町阿左美1140-1 | 0277-76-8855 |
エイベックスによるダンス教室が行われています。
会員の方を対象にしたイベントも行っています。
ゴルフコンペ・エアロマラソン・ビアパーティー・ボウリング大会・ベンチプレス大会・忘年会に新年会ｅｔｃ。
機会がありましたら是非ご参加ください。
プログラム紹介
スタジオプログラム
| エアロビクス系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ショートエアロ | エアロビクスの入門クラスです。体力に自信のない方でも安心して参加できます。 |
| 初級者～ | 初級エアロビクス | スタートエアロのステップアップクラスです。 |
| 初級者～ | 初中級エアロビクス | 初級クラスよりも多くのステップや 運動量がアップしたクラスです。 |
| 中級者～ | 中級エアロビクス | 少し難しいステップにもチャレンジ していくクラスです。 |
| 中級者～ | 中上級エアロビクス | ジャンプやジョギング取り入れ、 体力・テクニックの向上も目指します！ |
| ダンス系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ベリーダンス | 二の腕の引き締め・下腹部周りのシェィプアップを行い、健康的な身体を作り上げていきます。(素足で踊ります/靴下着用可)。 |
| 初級者～ | ラテンエアロ | ラテンの動きを取り入れたエクササイズ |
| 初級者～ | HIPHOP Jazz | 基礎の動きを中心とした、気軽に始められるクラスです。 |
| 初級者～ | ズンバ | ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスパーティーのようなプログラムです。 |
| コンディショニング系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ピラティス | 体幹部の強化を目的としたクラスです。姿勢の改善などに効果が期待されます。 |
| 初心者～ | 健美操 | 身体と心の自然力を活用した心身に優しい健康運動。呼吸法や経路ツボを調整し全身代謝を促します。 |
| 初心者～ | コアトレーニング エクササイズ |
骨盤周辺をほぐしながら、体幹部を鍛えるクラスです。 |
| オリエンタル系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ２４式太極拳 | 中国古来の健康法で、ゆっくりとした呼吸と動作で、体内機能を高めるクラスです。(簡易24式) |
| 初心者～ | 気功 | ゆっくりとした呼吸と動作で、体内機能を高めるクラスです。 |
| ヨガ系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ソフトヨガ・ ヨガストレッチ |
初めての方でも簡単に行える ヨガクラスです。 お気軽に参加ください。 |
| 初心者～ | ヨガ | アクティブなポーズから リラックスできるポーズまで、 幅広く行うヨガクラスです。 |
| ミニレッスン系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | 朝のストレッチ ストレッチ |
リラックスする音楽を聴きながら、全身の柔軟性を高めるクラスです。 |
| 初心者～ | ポールリラックス ポールストレッチ |
筒状のポールを使って身体をほぐし、筋肉の再教育を行います。肩こり・腰痛などに効果的です。 |
| 初心者～ | リラックス ストレッチ |
リラックスする音楽を聴きながら、簡単なストレッチを中心に行うクラスです。 |
| 初心者～ | 腹筋＆ストレッチ | 様々なストレッチとエクササイズで腹筋を刺激し、引き締めるクラスです。 |
| 初心者～ | 腹筋シェイプ | 様々なエクササイズで腹筋を刺激し、 引き締めるクラスです。 |
| 初心者～ | 筋トレシェイプ | 様々なエクササイズで全身の筋肉を刺激し、 太りにくいメリハリボディを目指します。 |
| 初心者～ | バランスボール エクササイズ |
ボールを使ってストレッチや、 エクササイズを行なうクラスです。 バランス感覚を鍛えます。 |
プールプログラム
| スイム系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | 水慣れ | 水泳の基礎を習得します。 |
| 初級者～ | クロール | クロールの基礎を習得します。 |
| 初級者～ | 背泳ぎ | 背泳ぎの基礎を習得します。 |
| 有料 スクール |
成人指導コース | ひとりひとりに合った指導で、無理なく４泳法を習得。泳ぎに自信のない方、大歓迎です。 |
| アクアエクササイズ系 | ||
|---|---|---|
| 対象者 | レッスン名 | 内 容 |
| 初心者～ | ウォーキング | 水の特性を生かし、膝・腰に 負担をかけずに身体を鍛えられる クラスです。 |
| 初心者～ | アクアビクス | 水の特性を生かし、様々な動きを 行うクラスです。 音楽に合わせて楽しく行えます。 |
また、クラブによってないプログラムや、他に行っているプログラムもあります。
クラブ別のプログラムは、各クラブ（スクール）ページからご覧ください。
※水中プログラムも多数用意してあります。 ページトップへ